Conseil de lecture
Vous nous sollicitez régulièrement pour avoir des conseils de lecture pour découvrir l’approche de la médecine traditionnelle chinoise. Nous vous suggérons trois ouvrages qui se lisent aisément et restent financièrement abordables.
La médecine traditionnelle chinoise pour les Nuls, par Jean Pélissier (kiné et praticien en médecine traditionnelle chinoise)
La collection « Pour les Nuls » est connue pour vulgariser efficacement des domaines de connaissance divers et variés en faisant appel à des auteurs de qualité. Le pari est tenu avec cette édition consacrée à la médecine traditionnelle chinoise. Un indispensable pour une première approche. Détail du sommaire :
Partie 1 – Les fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise : les origines de la pratique, la vision holistique du corps, les grands concepts, les relations entre l’Homme et l’Univers.
Partie 2 – Le diagnostic : les quatre méthodes de diagnostic, la phase d’observation, l’interrogatoire, l’examen par la prise des pouls.
Partie 3 – Les grandes causes de maladie : causes internes (dérèglements émotionnels, déséquilibres alimentaires, surmenage et fatigue, etc.) et causes externes (les six climats et les facteurs environnementaux).
Partie 4 – Les grandes méthodes de traitement : acupuncture, digitoponcture, moxibustion, respiration, exercices de santé, vertus méconnues du sommeil
Partie 5 – La diététique de longue vie : les neuf règles de vie et les thés chinois, boissons de longue vie.
Partie 6 – La partie des Dix : les 10 points pour apprendre à gérer ses émotions, les 10 règles de la diététique, les 10 pratiques quotidiennes de longévité en MTC.
Médecine traditionnelle chinoise. L’homme et ses symboles, par le docteur Jean-Marc Kespi (l’édition de 2008 chez Poche Marabout. Réédité dans une version actualisée en 2020 sous le titre : Médecine traditionnelle chinoise. Pour l’équilibre du corps et l’ouverture de l’esprit).
Le Docteur Jean-Marc Kespi (président d’honneur de l’association française d’acupuncture) aborde la médecine traditionnelle chinoise en décryptant le langage symbolique sur lequel elle se fonde. Yin-Yang, Ciel-Terre, Vacuité, Souffles, tous ces symboles, enracinés dans le taoïsme et le confucianisme.
Le guide du bien-être selon la médecine chinoise. Etre bien dans son élément, par le docteur Yves Réquéna et la journaliste Marie Borrel, chez Guy Trédaniel éditeur.
Cet ouvrage présente les grandes notions de la MTC (énergie, Yin Yang, etc.), mais il détaille plus particulièrement les 5 éléments de la médecine et de la psychologie chinoises (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau). Parmi les trois livres cités, il s’agit sans doute de celui qui offre l’approche la plus didactique. Il offre comme particularité de proposer des tests pour découvrir l’élément auquel vous seriez le plus intimement lié. Une approche sans doute un peu légère, mais originale pour aborder des notions parfois complexes à appréhender.
Si l’un de ses ouvrages vous intéressent, on les trouve aisément chez les vendeurs en ligne, mais n’hésitez pas à pousser la porte d’un libraire pour soutenir son travail et y passer commande, ce sera le même prix et vous soutiendrez l’emploi local !